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ハムストリングスの解剖学① 〜起始停止〜

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皆さんこんにちは!

 

本日は太ももの裏側、

ハムストリングスの解剖学をやっていきます!

 

まずハムストリングスは、三つの筋肉の総称です。

  • 大腿二頭筋
  • 半腱様筋
  • 半膜様筋

この三つの筋肉が、ハムストリングスです。

 

そして大腿二頭筋は、二つの筋肉で構成されます。

  • 長頭
  • 短頭

この二つの筋肉が、大腿二頭筋です。

 

ハムストリングスの全体図

 

では一つずつ起始停止を見ていきましょう。

青い部分が該当の筋肉です。

 

大腿二頭筋

 

  • 長頭

起始 「座骨結節」

停止 「腓骨頭」

骨盤から膝の外側らへんに付着。

短頭に覆いかぶさっている。

 

 

  • 短頭

起始 「大腿骨粗線外側唇」

停止 「腓骨頭」

大腿骨から膝の外側らへんに付着。

ハムストリングス唯一の単関節筋。

本来長頭が覆いかぶさっていて見えないので、長頭を消しています。

 

 

  • 半腱様筋

起始 「座骨結節」

停止 「脛骨粗面内側 鵞足」

骨盤から膝の内側らへんに付着。

半膜様筋に覆いかぶさっている。

 

  • 半膜様筋

起始 「座骨結節」

停止 「脛骨内側顆後面」

骨盤から膝の内側らへんに付着。

半膜様筋の上を、半腱様筋が通っている。

 

 

以上がハムストリングスの起始停止になります。

 

大腿二頭筋は太ももの外側に位置するため、

外側ハムストリングスと呼ばれます。

 

半腱様筋・半膜様筋は太ももの内側に位置するため、

内側ハムストリングスと呼ばれます。

 

そしてハムストリングスの中で一つの筋肉を除いて、

すべて二関節筋となります。(二つの関節をまたぐ筋肉)

 

その一つの筋肉とは、大腿二頭筋の短頭です。

この筋肉だけは単関節筋です。(一つの関節のみまたぐ筋肉)

 

この時点でかなりややこしいですね。

作用も少しややこしくなりそうです。

では次回、ハムストリングスの作用を見ていきます!

 

お楽しみに~!

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