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ヒップヒンジとは?

皆さんこんにちは😃

 

群馬県高崎市で

パーソナルトレーニングを行っております

スタイリッシュエイジング

プライベートジムの岡田です!

 

本日の高崎は快晴でございます🌞

最近天気が良い日が続いてますね。

少し暖かくなってきた様な気がします。

 

 

さて皆さん、

ヒップヒンジという言葉を知っていますか?

 

簡単に言うと

『股関節を軸に動作する』

ということです。

 

怪我なく、

日常生活を送ったり

トレーニングをしていくためには

とても重要な身体の使い方になります。

 

これを習得するだけで

腰痛や膝の痛みを予防できることもあります。

(傷害の理由は様々なので言い切れませんが。)

 

パーソナルトレーニングでは、

こういった動作もしっかりお伝えさせていただきます。

 

太ももの裏側の筋肉(ハムストリングス)や

お尻の筋肉(大臀筋)の使い方、

意識を習得できるので

ヒップアップなどにもかなり有利になります!

 

前橋市、高崎市、伊勢崎市近辺にお住まいの方で

健康的に効率良くトレーニングをしたい方は

ぜひスタイリッシュエイジングプライベートジムへ👍

 

パーソナルトレーニングで人生を変えましょう❗️

 

HPにはお問い合わせフォームも設置していますので

気になった方やご質問等ありましたら、お気軽にお問い合わせください。

 

Instagramもやっております!

ダイレクトメッセージでのお問い合わせも対応可能です!


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