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タンパク質を摂りましょう🥩

こんにちは😃

 

群馬県高崎市でパーソナルトレーニングを行っております、

スタイリッシュエイジング プライベートジムの岡田です!

 

本日の高崎の天気は晴れです🌞

花粉症の方が苦しむ季節がやってまいりましたね。

私も薬を飲み始めました。

経験上、症状が辛くなる前に薬を飲み始めると

軽症でおさまる気がしています。。

 

 

さて皆さん、

タンパク質はしっかり摂っていますか?

トレーニングをして筋肉をつけたいと考えている方は勿論ですが、

トレーニングをしていない方でも、タンパク質は必須の栄養素です。

 

タンパク質が筋肉の材料になるということを知っている方は多いと思いますが、

臓器、皮膚、爪、髪の毛などの材料にもなってくれます。

体はタンパク質でできていると言われるほどです。

 

今までトレーナー業をしてきて

お客様が運動を始めて、栄養素にも気を遣い始めて、

肌、髪の毛が綺麗になったと言う方を沢山見てきました。

 

騙されたと思ってタンパク質をしっかり摂取してみましょう🥚

初めは何g摂ったらいいかなど、摂取量は気にしすぎずに

3食にタンパク質を必ず入れるようにしましょう🐟

 

 

前橋市、吉岡町、伊勢崎市、高崎市近辺にお住まいの方で

パーソナルジムをお探しの方、

健康的に効率良くトレーニングをしたい方は

ぜひスタイリッシュエイジングプライベートジムへ👍

 

パーソナルトレーニングで人生を変えましょう❗️

 

HPにはお問い合わせフォームも設置していますので

気になった方やご質問等ありましたら、お気軽にお問い合わせください。

 

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