2022/03/22
こんにちは😃
群馬県高崎市でパーソナルトレーニングを行っております、
スタイリッシュエイジング プライベートジムの岡田です！
本日の高崎の天気は雨です☔️
しかもまたみぞれ混じり。
最近多いですね。
少し暖かくなってきたと思いきや、また少し気温が落ちてきました。
寒いのは嫌いなので、早く春になってほしいものです🌸
さて皆さん、
水分を毎日沢山飲んでいますか？
僕の経験上ですが
意識をして水分を摂っている方以外、
ほとんどの方が水分の摂取量が少ない気がします。
そして飲まなくても平気になってしまっている方もいます。
とても危険です！
人体の約６０%は水分と言われています。
おそらく一番重要な栄養素です。
水分が不足すると
血流が悪くなる、栄養の運搬ができないなど
色々と良くないことが起きるのですが、
脳梗塞や心筋梗塞など心血管系疾患のリスクも高まったりします。
とにかく水は大切なのです！
あまり飲めてないかも、、という方は
いつもより少しだけでもいいので
水を飲む癖をつけていきましょう！
喉が渇いたという感覚は
脱水の初期症状と言われています。
なので喉が渇いてから飲むのでは
少し遅いと言われています。
少しずつでもいいので
こまめに水を飲む習慣を作りましょう！
前橋市、吉岡町、伊勢崎市、高崎市近辺にお住まいの方で
パーソナルジムをお探しの方、
健康的に効率良くトレーニングをしたい方は
ぜひスタイリッシュエイジングプライベートジムへ👍
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Stylish Aging Private Gym
スタイリッシュエイジング
群馬県高崎市大橋町29-1
ダイアパレス北高崎 地下1階
027-393-6953
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