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トレーニング指導

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個々に合わせたトレーニング

個々に合わせたトレーニング

体験時またはご入会時にヒアリングをおこない、お客様の目的や、食生活、運動歴、病歴、体質などを聞き取り、一人ひとりに適したプログラムを提供していきます。初心者の方から経験者まで全力でサポートいたします。

女性のためのトレーニング

女性のためのトレーニング

ダイエットと定期的にトレーニングをしてヒップアップした美尻・美脚・脚痩せ、体幹をきたえてくびれを作り、姿勢の改善、メリハリのある美ボディを目指していきます。

細かな身体作り

細かな身体作り

二の腕、ウエスト回り、ヒップ、脚など、人の体質によっては脂肪が落ちにくい部位があります。個々の悩みにそった部位を集中的に引き締めるメニューもあります。

リバウンドしない体へ

リバウンドしない体へ

筋量を増やして基礎代謝を上げ、痩せやすくリバウンドしづらい体を作っていきます。食事指導を通して生活習慣を見直します。コースを終了して1カ月後にはリバウンド予防のためのアフターフォロープランもご用意してあります。

スポーツパフォーマンス

スポーツパフォーマンス

中高生、各種スポーツ競技者の競技能力の向上、フィジカル強化もおこなっております。各スポーツ競技にそったトレーニングも可能です。

シニア向けトレーニング

シニア向けトレーニング

体力の衰えを実感している方、老後にそなえ体力、筋力を維持してアンチエイジング(若返り)したい方、筋肉は何歳になっても成長し、維持できます。無理のない、関節に負担のないメニューを作成し、体力・筋力の向上をサポートいたします。

リハビリテーション

リハビリテーション

怪我や病気で衰えた体力、筋力を取り戻したい方、怪我などが原因で特定の部位が弱っている、体が固くなって動きが悪い、筋肉の使い方が分からないなど、部位別トレーニングもあります。無理のないペースで寄り添います。

ボディメイク

ボディメイク

女性はボディラインを整え、健康的で引き締まった美ボディへ、男性は筋肉のボリュームを大きくして脂肪を落とし、彫刻のような筋肉へ、正しいトレーニングをして、目標の体へ近づけていきます。

ボディコンテスト/パワーリフティングに挑戦

ボディコンテスト/
パワーリフティングに挑戦

近年のフィットネスブームの高まりを受け、トレーニングで磨いたボディを競うコンテストやスクワット・ベンチプレス・デッドリフトの3種目の合計挙上重量で競うパワーリフティングの競技人口が増え続けています。舞台の上で日頃の努力がすばらしい結果を生み出した時、新たな世界が見えるかもしれません。

Stylish Aging Private Gym

TEL / 070-1210-2008

営業時間 9:00~24:00 / 定休日 年末年始

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