トレーニング指導

個々に合わせたトレーニング

体験時またはご入会時にヒアリングをおこない、お客様の目的や、食生活、運動歴、病歴、体質などを聞き取り、一人ひとりに適したプログラムを提供していきます。初心者の方から経験者まで全力でサポートいたします。

女性のためのトレーニング

ダイエットと定期的にトレーニングをしてヒップアップした美尻・美脚・脚痩せ、体幹をきたえてくびれを作り、姿勢の改善、メリハリのある美ボディを目指していきます。

リバウンドしない体へ

筋量を増やして基礎代謝を上げ、痩せやすくリバウンドしづらい体を作っていきます。食事指導を通して生活習慣を見直します。コースを終了して1カ月後にはリバウンド予防のためのアフターフォロープランもご用意してあります。

スポーツパフォーマンス

中高生、各種スポーツ競技者の競技能力の向上、フィジカル強化もおこなっております。各スポーツ競技にそったトレーニングも可能です。

リハビリテーション

怪我や病気で衰えた体力、筋力を取り戻したい方、怪我などが原因で特定の部位が弱っている、体が固くなって動きが悪い、筋肉の使い方が分からないなど、部位別トレーニングもあります。無理のないペースで寄り添います。

ボディメイク

女性はボディラインを整え、健康的で引き締まった美ボディへ、男性は筋肉のボリュームを大きくして脂肪を落とし、彫刻のような筋肉へ、正しいトレーニングをして、目標の体へ近づけていきます。